治愈伤痛好方法——学习小丑就可以了！

曩昔履历中的伤痛

其实，我们一向在走如许一条路——无限去远离掉败、疾苦、丑恶、懦弱、局限，无限去接近当作功、欢愉、斑斓、壮大、自由。就仿佛像是已在坚持的两边，选择了本身的立场。谁不巴望更优异、更被他人承认呢？

而我们怕的，就是酿成了人前的小丑，良多人都体验过恨不得钻地缝的耻辱，也许会在良多人的谛视下当作为笑柄，甚至已经当作年长年夜仍然无法遗忘。

无法遗忘&反复浮现

若是去细心感触感染，也许会发现，其实外活着界已经无人埋怨你、求全谴责你，起码你阅读这篇文章的时辰是没有的，而内涵的批判声音，一向都在。而我们本身，却仍一如既往的“信赖”它，驯服它去批判本身，把本身推到尴尬的境地。每小我心中都有个牢狱去关押本身无法接管、他人也无法接管的部门，这部门被心理学家称为——阴晦面。我们日复一日的改善自我，年复一年的，率直的问一句：你感觉何时，就能彻底消弭本身的阴晦面？

就像是“何时能挣得感觉够多的钱”一样，永远不会有绝顶，而另一方面，我们每一刻都在和本身的阴晦面在一路，我们要如何面临呢？

我们都在逃避

良多时辰碰到苦闷了就习惯性的聊聊天、活动一下，不再触碰阿谁不舒畅的问题，仿佛时候可以或许疗愈一切。而事实上，时候并不克不及带我们面临阴晦面。就像是和邻人打骂冲突了，不去测验考试息争，可是每次走到邻人门口城市很年夜情感。若是这小我是爸爸妈妈呢？若是真的是深深的隔膜感、疏离感、疾苦感，这些阴晦角落里的感触感染，你真感觉能逃失落吗？

停歇内涵战争的脚色

我这里有一个法子，不外你需要标的目的一个脚色进修——标的目的小丑进修。小丑是如何一个脚色呢？

动画片《猫和老鼠》：汤姆和杰瑞的诙谐感仿佛缔造的出来的一个庞大的空间，仿佛可以或许容纳无限的疾苦、坚苦、各类棘手的突发事务，同时他们比起我们仿佛更享受糊口。

喜剧巨匠卓别林：固然被片子艺术化了，不外卓别林的状况不是我们巴望的吗，可以或许运用身边的前提和机遇，可以或许在苦闷时自嘲，可以或许在幸福时享受，掉去幸福也不会为此困窘，诙谐而即兴的在世。

小丑是如许一个脚色

小丑最懂疾苦

因为他就糊口在阴晦面的鸿沟上，小丑是完整的，不是单一的选择欢愉或者疾苦，不外有一点是必定的——真实，这其实是疗愈最需要的前提。愿意去保留完整，其实背后是一种悲悯，这个悲悯就是即使是让我们疾苦的，也可以存在，用统一种乐不雅面临糊口中完整的一切。

小丑很诙谐

这并不是哗众取宠的逗笑，而是面临糊口时，非论顺境窘境，仍然相对败坏的原意接管别致和笑点，就像是看到一颗小小的火星，我们可以把它吹亮当作为火炬。若是我们严厉的面临掉败或阴晦面，一切就显得很是庞大、生硬和锋利，有了诙谐才能让过错或者掉误可以缓和下来，让疾苦的经验温柔的流过我们的生命，同时又是当真的。

小丑很勇敢

碰到再庞大的坚苦，仍去面临；拥有再糟糕的曩昔，仍去憧憬，即使小丑其实全无所闻，即兴的去糊口是一种勇气。阴晦面老是会把我们拖标的目的曩昔，拖标的目的遥不成及的将来，如许当下的我们就会严重和惊慌，而小丑只存眷此刻此刻的本身，像是汤姆猫只是单单的想抓住老鼠。

小丑拥有开放的心

他的宿世界布满可能性和缔造力，如孩子般布满无邪和幻想，同时敞高兴扉面标的目的将来，如许的宿世界里，一切皆有可能。当你的内涵有个部门拥有小丑的聪明，可能就不需要再担忧要若何改变，要标的目的哪里改变，因为小丑永远有法子应对、同时我们又不知道他会有什么鬼点子。小丑带着你穿越本身的过往和阴晦的角落时，你便可以或许自由。

只是标的目的他进修

我们并不是要完全做一个小丑，而是学会运用小丑的脚色帮忙我们的糊口。我本身是经由过程小丑的脚色有所受益，我很是清楚我的伤痛没有什么能替代我去面临，经由过程进修和操练，我感觉童年被压制的童心被叫醒了，终于体味到无忧无虑玩耍的感受，生命可以布满乐趣，不必再严厉。

我领会这些也是经由过程一位英国喜剧教员、神圣小丑疗愈的导师那边进修到的，他叫艾伦，他曾经说过：“笑声是最好的药，而严厉是一种病。”

小丑是一味心灵的药，小丑的宿世界里，一切发生在此时此刻，不只有着好奇、惊险、欢愉、坦然，也有疾苦、刚强、哀痛、困窘……用如许无压力可以自嘲又不逃避的状况，就能把良多坚硬的把柄打开……

我的测验考试

我是一名心理咨询师，当我进修了小丑之后，就有意识的在咨询中缔造一些让来访者加倍铺开、轻松和诙谐，甚至令人失笑的部门，我发现固然心理咨询自己是个要面临问题、打高兴扉、释放情感、处置创伤的过程，可是这一点点像是阳光的诙谐调味料，可以让彼此更切近、信赖，而结果也更好。

其实，我们并不是没法子面临阴晦面和疾苦，是我们面临疾苦的体例太无趣了，当你愿意让本身的糊口变得有趣、有料、有欢笑，曩昔只不外是我们心中旧时的画，我们可以凝睇它，感谢它，冲它笑笑，再走标的目的将来。