张子豪良多在健身房刚起头健身的在一周之后就会发生这样的环境：想减肥的会发现本身体重没降反而上升了；想增肌的会发现天天肌肉都很痛；想练出腹肌的会发现为什么我这么尽力肚子仍是这么大。发现这些之后这些小白就会胡来，健身卡酿成了洗澡卡，健身房酿成了KTV。
东西/原料
- 健身房
方式/步调
- 1
胃部细胞
在正常的新陈代谢的速度下，人体的胃部细胞的更新速度是七天。
- 2
皮肤细胞
在正常的新陈代谢的速度下，人体的皮肤细胞的更新速度大约是二十八天。
- 3
肝脏细胞
在正常的新陈代谢的速度下，人体的肝脏细胞的更新速度大约是三个月。
- 4
骨骼细胞
在正常的新陈代谢的速度下，人体的骨骼细胞的更新速度大约是七年。
- 5
全身细胞
按照科学研究发现人体细胞的百分之九十八会在大约一年的时候改换起码一遍。
- 6
编后语
众所周知健身会加速人体的新陈代谢，综合考虑到人体各个脏腑器官的新陈代谢速度和健身的尽力水平。绝大大都人根基上在当真健身三个月之后就会看到较着的结果，所以非论你健身的目标是减肥仍是增肌请给你的身体一点点时候。
注重事项
- 健身最主要的就是自律和对峙！
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