张子豪伴侣们都知道，维生素C是人体健康必需要有的营养素，哪些人需要弥补维生素C呢？来看看吧。
方式/步调
- 1
在污染的情况里面工作的人。若是工作情况很是的具有污染性，对人体的危险就很大，维生素C可以阻止铅等有害物质进入人体。
- 2
喜好抽烟的伴侣。喜好抽烟的盆友要多食用维生素C，可以把细胞的免疫力提高，还可以提高血管的弹性，把体内的尼古丁排出。
- 3
工作强度很高的人。从事高强度工作以及一些猛烈活动的伴侣，会因为大量出汗，就流掉维生素C，所以，需要弥补这类维生素。
- 4
在封锁的情况里面工作的人。封锁的情况，细菌就很是轻易滋生，空姐以及乘务员就是这类很轻易被传染的人群，所以，要服用维生素C来提高免疫力。
- 5
患有坏血病的人。患有坏血病的人，体内凡是会缺乏维生素C，毛细血管的弹性就会变懦弱，需要实时弥补。
- 6
脸上有色素黑点的人。维生素C具有抗氧化的感化，可以按捺色素斑的生当作，还可以改善皮肤，女人食用，皮肤会获得改善。
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