奎奴亚藜麦沙拉的最佳选择是什么(Best Ideas for Quinoa Salads)？

做过奎奴亚藜麦的人发现，藜麦是一种富含蛋白质的微小种子，它不仅用途广泛，而且味道独特。藜麦含有很高的氨基酸，是一种完整的蛋白质，在谷物中很少见，因为大多数必须与坚果或乳制品结合才能完整。藜麦沙拉可以用水果和蔬菜制成一些家庭厨师喜欢用煮熟的豆子、扁豆或坚果做成藜麦沙拉。奶酪丝可以用来做奎奴亚藜麦沙拉的顶层在家庭厨师准备藜麦沙拉之前，重要的是要知道如何正确地烹调坚果小家伙。他们天然地涂有皂甙，它的味道有点像肥皂，可以说服鸟类在它们生长的时候到别处吃东西。为了去除苦味，而且因为索波宁具有泻药的特性，这是食客不愿意处理的。在冲洗和干燥后，奎奴亚藜麦的最佳风味来自于将种子干烤至爆裂，然后加水或汤料煮熟。藜麦石榴茴香沙拉煮熟的奎奴亚藜麦冷却后，可以用黄瓜丁、青椒和一半的葡萄西红柿做成一份非常简单的沙拉菲塔或布鲁奶酪和卡拉玛塔橄榄将把沙拉装扮成地中海风味。美国版本的沙拉可能会取代玉米、绿豆和罗勒。无论哪种情况，只要喷一点柠檬，洒上大量优质橄榄油，两瓶海盐和新鲜胡椒粉，再加上一点点细碎的大蒜，就可以做成一份色拉，而且色拉的味道层次分明奎奴亚藜麦籽可能很少，但它们很结实。丰盛的奎奴亚藜麦色拉可能以烤鸡肉、三文鱼或牛肉丁为特色。家庭厨师可以在混合料中加入切碎的芫荽叶和少量的辣酱，并在旁边放上鳄梨片橘子片是夏季奎奴亚藜麦沙拉中的一种成分。一种亚洲风味的沙拉可以用酸橙、姜泥和，蒜茸和炒过的大蒜，加上一两杯五味香料粉或酱油。栗子片和竹子，绿豆芽或向日葵豆芽都是不错的选择。这种沙拉特别适合搭配用酸橙或柠檬汁、酱油和芝麻油腌制过的豆腐丁，如果厨师有时间的话，可以烤熟鳄梨切片是奎奴亚藜麦沙拉的有益成分任何季节性的奎奴亚藜麦沙拉都很容易制作。切碎的冬瓜、少量的核桃和一些切碎的奶酪会让冬天的肚子更暖和。夏天的藜麦沙拉，将芒果、橘子片、浅棕色的松子、浅橄榄油和果醋酱混合在一起，会带来凉爽的提神效果，切碎的苹果，金色的葡萄干，淋上优质的苹果醋和油，既容易放在一起，又是一道令人难忘的菜。核桃可以作为藜麦沙拉的美味补充橄榄芽经常被包括在沙拉里藜麦沙拉。