快速愈合骨骼的最佳方法是什么(Best Tips for Quickly Healing Bones)？

快速愈合骨骼的最好方法是不吸烟，摄入足够的钙，并听从健康专家的建议。虽然从骨折中恢复的一些方法存在争议，最多也没有得到证实，但事实证明吸烟可以通过减少骨骼获得的血量来减缓骨骼生长。接下来，大多数人都熟悉这样一句话：牛奶能使人骨骼强壮，但这句话的产生是因为牛奶中含有钙，而钙是骨骼需要快速生长或再生的物质。最后，遵循医生关于快速愈合骨骼的建议是很重要的，因为每天去掉石膏或不戴吊带都会阻碍骨骼的生长愈合过程。尽可能长时间地使用夹板或石膏可以帮助骨折更快地愈合说起来容易做起来难，但戒烟是使骨骼更快愈合的一种方法。受伤的人不必永远戒烟。事实上，只要停一到两周，让骨折或骨折的时间开始愈合，就足以大大加快恢复时间。对吸烟者来说，这个建议是两个月内恢复的关键，而不是三到四个月。当然，快速愈合的骨骼并不是戒烟的唯一原因；牙齿更白、器官更健康、味觉更好都是无烟生活的好处蛋奶酒和其他含钙饮料可以帮助骨骼愈合每天摄入足够的钙对迅速愈合骨骼也很重要。一些富含钙的食物有酸奶、奶酪和各种豆类。对于那些喜欢喝钙质的人，还有牛奶和奶制品，医生建议她每天喝一片维生素片或饮料来补充体内的钙，如果他不能更好地吸收钙的话，一些健康保险公司对维生素给予折扣。牛奶中的钙有助于骨骼迅速愈合最后，如果医生说要在石膏、吊带或夹板上待上一段时间，听取他或她的建议是至关重要的。虽然在这些设备中洗澡和走动可能会令人恼火，但它们的作用是加速愈合。医生也可能会建议在一段时间内远离双脚，这一点也要注意。如果受伤的人在那几天有工作，他或她通常可以要求一张纸条给雇主。戒烟有助于骨骼更快地愈合骨折可能需要石膏。