什么是整体健康(Holistic Health)？

整体健康是一种关注身体整体的健康方法，而传统健康关注身体特定部位的疾病和健康。整体健康方法的订阅者认为，当大脑、身体和灵魂都以最佳方式运作时，就可以获得最大的健康可能并与环境同步。人体是由生理、心理、情感和精神健康组成的。如果这些区域中的任何一个没有充分发挥其潜能，它会影响所有其他区域。整体治疗至少可以追溯到希波克拉底健康和医学的整体概念已经存在了几个世纪。苏格拉底和希波克拉底等哲学家谈到有多少因素对一个人的健康有影响。同样，古代中国和印度的治疗传统遵循着与整体医学相同的思想、身体和灵魂原则。然而，"整体"一词是直到20世纪70年代西方社会开始对替代医学产生兴趣时才经常使用香烟。吸烟会对人的整体健康产生负面影响整体健康不是一种治疗，而是一种由多种类型的实践组成的生活方式，促进身心健康虽然对疾病可以采取整体治疗，这将是整体医学的实践，但整体健康从业者非常关注预防性维护一个人的身体，他们希望治疗任何可能的症状，但更关注的是健康问题的根本原因，以防再次发生用于最大限度地提高整体健康水平的治疗方法有草药、顺势疗法、自然疗法、中医药、阿育吠陀医学、营养、脊椎按摩、减压、心理治疗和按摩除了治疗和治疗，整体健康的另一个方面是个人在日常生活中所做的选择。人们做出的选择最终会影响到他们的个人健康。人们做出的一些可能对整体健康产生负面影响的选择正在决定吸毒、抽烟、大量饮酒和进行无保护的性活动。糖、咖啡因、不良态度、高压力和低自尊也被认为对人的健康有负面影响。对人的健康有负面影响的事情会使人患上疾病。相反，吃有营养的饮食，充分休息，充分锻炼，避免糖、咖啡因、毒品、香烟，酒精和无保护的性行为被认为能最大限度地提高一个人的整体健康，并使他们远离疾病。苏格拉底认为许多因素都有助于一个人的健康。