压力对身体有什么影响(What Effects does Stress on the Body)？

压力对身体的影响是多方面的，是许多疾病的危险因素。然而，少量的压力，尤其是在危险的情况下，可能会产生某些有益的后果。人们经常读到这样的话：那些在压力下能做非同寻常的事的人，就像举起汽车解救被困儿童一样。另一方面，持续的或长期的压力通常与健康风险有关，而不是益处。头痛是压力的长期影响当一个人经历压力时，会对身体产生立竿见影的影响，大脑开始产生更高水平的激素，如肾上腺素、皮质醇和皮质醇，同时也会停止多巴胺和生长激素等化学物质的产生后一种激素，尤其是多巴胺，对情绪平衡是必要的。认知行为疗法可能有助于缓解压力压力对身体的其他影响包括心率加快，呼吸急促，血液流向肌肉和大脑。正常的消化模式往往会减慢，因为流向消化道的血液减少。帮助形成血小板的化学物质也会释放出来，人们可能会注意到出汗和肌肉紧张是由压力引起的慢性压力会导致失眠。压力不仅仅发生在糟糕或危险的情况下，也会发生在快乐或令人兴奋的情况下。例如，乘坐快速过山车很快会使人身体处于压力状态，即使你很享受这段旅程。在令人兴奋的游乐项目上，如果有心脏病就不要坐过山车的警告是有充分理由的。如果心率突然升高，心脏会有更大的血栓形成，这可能不是一个好主意。这可能会导致突发性致命性心律失常，心脏病发作或中风。即使坐过山车很有趣，坐过山车也会让身体处于压力状态压力对身体也有累积的影响。一个人经历压力的时间越长、频率越高，就越有可能出现健康问题。压力的一些长期影响包括：睡眠模式中断、头痛、胃痛、体重增加或减轻，以及周围脂肪的堆积腹部。一些研究集中在激素皮质醇如何刺激胃周围脂肪的储存。更严重的是，慢性压力会导致心脏健康不良，高血压，增加心脏病发作和中风的风险压力会导致体重增加和体重减轻。压力对身体的影响也会导致人们采取应对策略，从而恶化他们的压力和健康状况。例如，一些人吸烟，暴饮暴食或滥用酒精或药物作为对压力的一种反应。这些策略似乎可以暂时缓解压力，但它们会导致整体健康状况不佳，并导致疾病的危险因素。这种应对方法会随着压力滚雪球般地变成心脏病、高血压和中风的更高风险因素重大压力，例如车祸，会产生更高水平的皮质醇和皮质醇高度的压力也会导致某些以压力为基础的疾病。长期的压力会导致持续的失眠，恐慌症和焦虑症。这些长期的压力影响会改变一个人正常工作、有效工作或充分参与生活的能力。此外，为了对抗压力，许多人求助于药物治疗虽然药物治疗有助于应对压力的影响，但某些药物已被证明可以缩短预期寿命。治疗双相情感障碍的药物与缩短寿命有关，部分原因是压力对身体的负面影响，服用这些药物后，体重增加了很多经验。然而，认知行为疗法和药物治疗已经被证明可以帮助人们更有效地应对压力。事实上，长期承受压力的人可以学习治疗策略来消除压力并降低其整体效果过度的压力可能会导致人们的应对策略恶化他们的健康成人痤疮。压力可能导致抑郁。压力会影响一个人的功能压力管理培训强调需要充足的睡眠和良好的营养，以减轻压力和疲劳。