什么是肠道菌群(Gut Flora)？

人类的消化道始于口腔，一直延伸到肛门，肠道菌群是指生活在消化道内的微生物，这些微生物一般是无害的，它们的分布随着肠道的位置和个体的不同而不同，它们在保护性、结构性和，肠道菌群是人类消化道中的微生物细菌是肠道中的主要微生物。它们控制着远端小肠的空肠和回肠以及大肠。酸性、胰腺和胆汁分泌物阻止了它们在近端小肠的胃和十二指肠中的定植。需氧细菌，如需氧乳酸杆菌和肠球菌是空肠中占优势的肠道菌群，回肠和大肠菌群主要是厌氧菌，如双歧杆菌、大肠杆菌和厌氧乳酸杆菌。在成人肠道中，当年龄、饮食、生活方式和环境发生变化时，细菌群可能会发生一些变化细菌是肠道中的主要生物。在正常情况下，人类宿主与其肠道菌群之间有一种共生关系，二者相互有益人体宿主为肠道菌群提供食物和稳定的环境，同时肠道菌群通过防止有害细菌在肠道内定植，防止肠道炎症，促进免疫系统发育，增强食物和水分吸收，为人体宿主提供益处，合成维生素K和B12，通过屏障作用阻止有害细菌的生长，这意味着肠道菌群粘附在肠道内壁上，与有害细菌竞争并抑制其入侵。它在预防肠道炎症和促进免疫系统发展方面的作用归因于肠道菌群刺激肠道中的淋巴组织产生抗体的能力有害细菌。淋巴组织的生长也可能是由短链脂肪酸的作用引起的，短链脂肪酸是细菌发酵碳水化合物的产物。此外，短链脂肪酸控制肠内壁细胞的增殖和分化，有助于防止肠壁的损伤除了碳水化合物发酵外，肠道菌群产生的酶也能促进碳水化合物的吸收。这些酶将碳水化合物消化成对人类有用的能量和营养素。此外，水和铁、钙、镁等膳食矿物质的吸收也得到了增强，这些矿物质也是人体新陈代谢所必需的。