什么是正常心率(Considered a Normal Heart Rate)？

测量最简单的身体功能之一是心率或脉搏，即每分钟心跳的次数。正常心率，也称为静息心率，可在患者休息10分钟后测量，在决定一个人的正常脉搏时，性别和健康水平起着重要作用。然而，通常情况下，成年人的静息心率应为每分钟60到100次。脉搏频率低可能会导致头晕和意识混乱胎儿的正常心率高于此值。胎动可使心率暂时升高。当母亲经历宫缩时，胎儿可能会出现脉搏下降。在子宫内，每分钟120至160次的心率范围被视为正常心率。这表明胎儿身体发育良好，无痛苦。运动期间心率增加是正常的在生命的第一年，正常心率范围扩大到每分钟100至160次。1至10岁儿童的心率通常略低60至140次。与正常心率的偏差可由贫血、发烧或呼吸问题引起长跑运动员在运动时注意心率。从大约11岁开始一直到成年，正常的心率稳定在每分钟60到100次之间。运动员的脉搏通常低于这个范围，每分钟40到60次都可以接受。但是，如果一个人不是一个训练有素的运动员，而且心率在这个范围内，那就可能意味着严重的健康问题发烧可能导致儿童心率异常。过去，关于心率的研究主要依赖于男性的研究。然而，最近的研究表明，心率随性别而变化。这在计算最大心率时尤其值得关注。考虑性别的新公式显示，女性的最大心率与男性不同一个考虑到性别的计算例子是，一个40岁的女人的最大心率是171。正如大多数教练所建议的那样，她的目标心率应该是每分钟111-145次。但是，大多数教练都建议将最大心率的65%-85%计算为目标运动率，建议每个人在估计运动的目标心率之前咨询医生医生可以考虑除性别以外的其他因素，如一般健康状况和体重，以建议最理想的运动目标心率。应该注意的是，了解一个人的运动能力对于减少体育活动中心脏相关问题的风险至关重要年轻人的心率往往较高。体力活动、压力和酷暑等因素会使脉搏暂时高于正常值范围。过度的体重、吸烟和使用某些药物会导致心率的长期增加。心率的长期升高可能会引起关注，就像心率异常低一样。注意到心率持续或极度变化的患者应尽快咨询医生排除贫血、感染或炎症性疾病等健康问题。在生命的第一年，正常心率范围扩大到每分钟100-160次。