什么是催眠(Hypnosis)？

催眠最好被描述为一种强烈的内心集中的状态，在这种状态下，潜意识处于最前沿，意识被抑制。这主要是当一个人睡觉时发生的事情，但是催眠在一个人清醒的时候起作用，可以让他们放松到让他们的有意识的思维得到休息。临床催眠被广泛使用，不要与我们认为我们看到的由魔术师和其他艺人表演的催眠相混淆催眠可用于娱乐目的。临床催眠不涉及将你的意志交给另一个人，催眠也不会使一个人做任何事情不想这么做。这不是精神控制，而是一种深度放松和内心专注的状态，暗示的力量很容易被接受。催眠作用于潜意识，因为它是大脑的一部分，在睡眠和清醒阶段都在后台工作。你的潜意识控制着呼吸和吸气，接收和发送身体受体，并通过你一天中所采取的许多步骤起作用。催眠疗法是一种可以帮助人戒烟的辅助药物吸烟。就像电脑上的操作系统一样，你的潜意识总是在运行，而有意识的大脑创造了你的行为的执行力。临床催眠被用来影响一个人的行为或思维过程的改变。临床催眠可以在各种情况下有效地使用，并且通常与戒烟、体重控制和压力管理。心理学家和精神病医生通常对强奸、袭击或乱伦的创伤受害者进行临床催眠。催眠也可以是一种疼痛控制方式，通常用于烧伤患者和临产妇女催眠对普通大众和专家来说都是一个谜。然而，许多临床医生已经发现催眠是非常有效的，尽管他们不能从科学的角度完全解释催眠是如何起作用的。许多人选择催眠作为改变行为的一种方式，就像上面的例子一样。在选择催眠治疗师之前，你应该核实他们是否在他们执业的州或省获得了执照，而不仅仅是认证。执照需要更多的教育，因此有助于让你确信你正在拜访一位对催眠有更好理解和应用的治疗师催眠术试图将潜意识带到最前沿，并抑制意识思维。