什么是高糖(Sugar High)？

血糖过高是由于血糖水平突然升高而引起的过度活跃期。与复杂碳水化合物相比，高血糖更可能是由消耗简单的精制糖引起的。频繁的高血糖对普通人来说可能有轻微的副作用。糖尿病患者经常会出现高血糖如果他们的疾病得不到控制，这种情况下可能会对健康产生重大影响。从高糖状态下来的儿童更容易昏昏欲睡，很难集中注意力多动症的症状包括运动增加、冲动和注意力分散。当过度活动是由糖消耗引起的，它被称为高糖。某些糖很快进入血液，血糖水平迅速升高，进而触发肾上腺素的释放，导致过度活跃。方糖有很多因素会导致高血糖，但是饮食是导致高血糖或高血糖的主要原因，压力和低水平的运动也会增加健康人高血糖的几率吃复杂的碳水化合物，比如全谷物中的碳水化合物，并没有同样的效果，因为碳水化合物需要更长的时间来代谢，因此，不要引起血糖水平的突然升高。虽然通常不会危及生命，但高血糖会对健康人产生负面影响。血糖水平的快速变化，例如当一个人吃了非常多的东西时含糖之后，胰岛素会释放出来，这会给身体带来压力，并促进脂肪的储存。高血糖也会导致免疫系统衰退，高血糖的另一个常见的副作用是在高血糖消退后会有一段时间的疲劳，经历高血糖通常不是一种危险的经历。当胰岛素被释放到体内时，血糖水平会迅速下降。对于胰岛素分泌不佳或无效的糖尿病患者来说，高血糖可能是由于摄入精制糖和复合碳水化合物而引起的，而且血糖水平可能仍然很高持续时间太长。长时间的高血糖会导致脱水，严重时会导致糖尿病昏迷。长期频繁的高血糖可能会导致进一步的健康问题，如大脑、血管和肾脏的损伤。