生姜对胃不舒服有多有效(Effective is Ginger for Upset Stomach)？

在许多文化中，使用生姜治疗胃部不适是一种由来已久的治疗方法，近年来已经进行了大量的临床研究。尽管这些研究规模相对较小，但它们确实表明，关于姜的古老的妻子传说可能是可信的，或者实际上生姜的根茎似乎有助于解决一些，但不是全部的胃病，化疗和晕车引起的恶心。有证据表明，生姜对胃灼热或消化不良有疗效。众所周知，生姜对胃有轻微的抗炎作用关于生姜治疗胃部不适的不同研究主要是将其与安慰剂治疗进行比较。到目前为止，将安慰剂治疗与生姜进行比较的一些研究包括针对晕船患者的研究，轻度到重度晨吐，正在接受化疗的患者，以及手术后恢复的患者。除最终研究外，所有人都得出结论，生姜在这些病例中治疗胃部不适优于安慰剂。手术研究是一个有趣的例外，因为生姜实际上加重了恶心和呕吐生姜胶囊有助于减轻胃部不适的症状在大多数胃部不适的情况下，生姜被认为是有用的，因为它具有温和的抗炎作用。它含有特殊的化合物，可以减轻肿胀或炎症反应。这种特殊的作用可以减轻恶心的症状，而且它也让生姜在治疗其他胃部症状上很有吸引力。例如消化不良，可能部分是因为胃有点刺激和发炎。减轻炎症意味着症状减轻。有些姜汁啤酒不是用真正的生姜制成的，因此，生姜对胃的安神作用是无效的，到目前为止，关于生姜治疗胃部不适的各种研究都未能说明生姜的最佳服用方法，有人怀疑生姜是否最好新鲜食用，腌制的，磨碎的和干的，或者如果所有的方法都是一样的。当建议人们喝姜汁汽水或姜汁啤酒的时候，这个问题非常值得注意。有可能，碳酸化和高糖的添加实际上会刺激胃，即使是这种形式，有些人认为生姜有助于缓解胃部不适对于胃不舒服用多少姜还是有一些指导原则的。一般来说，人们认为每天生姜的摄入量不应超过4克。对于两岁以上的儿童来说，它是安全的，尽管最大剂量应该更小。这种药最大的优点是容易找到，而且与许多止呕药物不同，它的副作用很小，但是服用血液稀释剂的人应该向医生咨询使用情况，因为它与非甾体抗炎药（NSAIDs）的性能相当生姜在技术上是一种根茎。腌生姜与寿司一起食用，可以缓解胃部不适，有助于消化生姜长期以来被公认为有助于缓解胃部问题。