什么是浅水停电(Shallow Water Blackout)？

浅水昏迷（SWB）是指在屏气潜水过程中，由于缺氧而导致的一种意外的意识丧失。这种情况可能发生在没有使用潜水器的情况下自由潜水的人，甚至是在游泳池水下游泳的人。大多数情况下，由于潜水员在潜水前过度通风，会使身体的自然报警系统失效，这会在氧气水平下降到过低和潜水员晕倒之前触发呼吸的需求。游泳池中的人试图在水下屏住呼吸，会出现浅水区停电的情况许多潜水员和游泳运动员练习一种被称为有意过度换气的技术，这种技术可以暂时抑制呼吸的冲动，使潜水员在水下停留更长的时间。这种技术之所以有效，是因为呼吸来自于体内二氧化碳水平的上升，而不是低氧气水平。过度换气会从体内排出更多的二氧化碳，因此这种冲动不会很快触发。然而，当潜水员感觉不到呼吸的冲动时，他很可能会在水下呆太久而遭受浅水区停电。当有人在水下屏住呼吸自由潜水尽管一些专家说，潜水前有意识的过度换气只要呼吸三到四次就可以接受，但其他许多人认为过度换气的风险太高了。事实上，有证据表明，潜水前过度换气不会显著延长潜水时间。相反，专家们建议，游泳运动员和潜水员在潜水前先练习放松，呼吸正常，让身体自然地校准自己。一个兴奋的潜水员可能会在不知不觉中开始快速呼吸，因此对于新潜水员来说，在潜水前花几分钟冷静下来是个好主意潜水员在屏气跳水之间休息一两分钟也很重要，这样身体就可以恢复氧气水平。应避免在水下过度运动。当需要呼吸时，潜水员应尽快获得空气如果出现疲劳或头晕症状，应立即停止潜水，以避免浅水区停电；在紧急情况下，潜水者应始终与一名能够协助处理紧急情况的搭档一起潜水。在潜水前，潜水员和同伴应在遇到SWB的情况下，帮助保护失去知觉的潜水员避免溺水和死亡，这是为了让你的同伴尽快浮出水面。一旦到达水面，同伴应将昏迷的潜水员的头举过水面，以防溺水。