什么是潜意识的肯定(What Subliminal Affirmations)？

潜意识的肯定包括传递给潜意识的模糊信息，这些信息鼓励人的行为或态度发生积极的变化。这些自助产品经常使用平静的音乐来覆盖声音或视频上的闪光陈述，速度太快，以至于没有人有意识地注意到这些信息肯定可以在众多的商业产品中选择，也可以自己制作。虽然使用起来很愉快，但未必有效。潜意识肯定可以帮助个人增强自信各种各样的肯定往往侧重于实现个人目标。对减肥、戒烟、提高注意力或学习技能感兴趣的人，增强自信可以利用肯定来帮助他们实现这些目标。业余和职业运动员也可以利用潜意识中的肯定来帮助他们在所选择的运动中取得优异成绩潜意识中的肯定可以帮助人们达到健身目标。在肯定中使用的陈述应该是积极的，并且是现在时态，就好像目标已经实现了一样。例如，想要减肥的人会希望得到一份声明，说明他现在处于理想体重不应该说他将来会减肥，或者他不胖。潜意识的肯定可以和音乐一起播放潜意识的肯定往往是听觉上的，但它们也可能是视觉的。音频潜意识的肯定可能会使用音乐，或者在左右声道播放不同的肯定，这样就无法有意识地辨认出个人信息。视频可能在电脑上播放，并以极快的速度闪现信息，使人没有意识到。无论是音频还是视频，积极的陈述被认为是直接传达给潜意识的。各种类型的肯定通常集中在实现个人目标上对潜意识的肯定感兴趣的人可能希望研究不同的录音，以找到支持他的目标的肯定。用户可以尝试音频和视频，也可以使用为此设计的软件来尝试自己的潜意识肯定目的。这种方法可以让用户根据自己的目标来发展自己的肯定。许多人每天都在睡觉时使用肯定很多人喜欢每天使用肯定句，通常是在睡觉的时候。录音可以帮助人们在入睡前放松，这些信息可能会在一夜之间在潜意识中起作用。虽然使用潜意识下的肯定很容易而且令人愉快，但研究还没有确定它们是否有效潜意识肯定是从20世纪50年代开始在一些电影或广告中植入的潜意识信息演变而来的。这种做法一直备受争议，因为人们认为它绕过了人们的决策过程广告中的潜意识信息是混合的，一些研究者发现潜意识信息是有效的，而其他人则没有。