什么是夜惊(Night Terrors)？

夜惊症是一种与典型的噩梦截然不同的梦，通常发生在3至8岁的儿童身上，尽管情况并非总是如此。年龄较大的儿童可能会经历夜惊，而且一些成年人可能会遭受夜惊父母给孩子记日记可能会有帮助；夜惊症，夜惊症，夜惊症，夜惊症，夜惊症，夜惊症，夜惊症，夜惊症，夜惊症，夜惊症，夜惊症。儿童可能会尖叫，哭泣，大喊大叫，或与父母摔跤。孩子们不会完全醒来，可能不会认得他们的父母，他们通常是不安的。他们对逻辑没有反应，即使睁开眼睛，他们也没有完全意识到。他们也不会记得是什么引起了恐惧，也可能不会记得发生的任何结果父母应该告诉儿科医生他们的孩子是否经常夜惊恐惧时，照顾者无法解决问题。唯一可行的选择是温柔地抱着孩子，试图保护他们不受伤害。对夜惊的身体反应可能非常剧烈。床要远离窗户或坚硬的家具，以免在夜间惊吓时伤害儿童尽管这种行为非常令人震惊，但如果父母对孩子大喊大叫或试图让他们清醒，只会使情况变得更糟。当睡眠中发生夜惊时，孩子们可能会尖叫、哭泣或大叫在大多数情况下，减少家中的压力，有一个可预测的就寝时间，这是一个平静的习惯，并让房间的灯光柔和，可以减少夜惊的发生率。住在共同监护安排下的孩子在可预测的就寝时间方面可能会有更大的困难。分享监护权的父母应该一起工作，以便孩子尽可能多地每晚睡在同一张床上睡前几个小时的外部刺激也可能会引起更多的夜惊。儿童房不应该有电视，而且孩子们在睡觉前至少不应该看一个半小时的电视，因为这太刺激了。相反，主动给孩子们读一本平静的书，或者每天晚上给孩子洗个热水澡，这样可以使孩子更容易入睡。虽然不太常见，但大一点的孩子可能会有夜惊症。这些症状在青春期之前仍然会消失，或者他们可能会一直持续到成年。同样，这些事件不会是噩梦，因为人们无法安慰或完全唤醒有夜惊症的人。而且，这些事件的记忆也不存在对于年龄较大的儿童和患有夜惊症的成年人来说，一个问题是暴力的身体反应可能会严重伤害成年人的照顾者或伴侣，他们在夜惊中的行为通常是完全无法控制的。试图控制行为的弊大于利。8岁以后遭受夜惊的孩子应该去看医生。睡觉研究可以证实夜惊时的大脑活动。父母也应该告诉儿科医生，如果8岁以下的孩子经常有夜惊症。偶尔记录孩子白天的活动可以帮助父母辨别产生或减少夜惊的模式继续遭受夜惊的成年人一定要去看医生，医生也许可以通过综合治疗来帮助他们，夜惊症最常见于3至8岁的儿童。