什么是私人教练(Personal Trainer)？

私人教练是一个有资格指导他人以达到理想的健身水平的人。他或她不仅向人们展示如何在健身房里操作机器，他或她还拥有帮助客户达到适合他们身体的健身水平的技能和经验私人教练可能与学生运动员一起工作。无论你是第一次去健身房还是作为一个有经验的常客，都有很多好处使用私人教练。他或她应该从彻底检查你的生活方式开始。教练会想知道你有什么样的饮食，你有多少规律的锻炼，以及你希望达到什么样的健身水平私人教练需要在鼓励和信任的基础上与客户建立关系。有了这些问题的答案，私人教练可以制定一个适合你的健身计划。他或她将能够针对你目前的健康水平来优化训练。随着时间的推移，逐渐增加这些训练，你应该看到并感受到整个身体的效果私人教练有责任安全地帮助他们的客户进行训练。健身计划最大的问题之一就是意志力。客户在最初几周可能会很热情，但之后可能会对这个项目感到厌烦。一个好的私人教练应该鼓励新客户。他或她应该指出在健身和自信方面可以获得的好处。私人教练经常和客户一对一的工作。培训师也应该能够提供一个针对客户的营养计划。他或她将能够提供关于减肥或增重饮食的信息饮食是专门为客户量身打造的，预期效果会更快地显现。个人训练可以包括特定的跑步目标私人教练的另一个好处是安全性。他或她会为每个客户制定最安全的健身计划。很多时候，人们跑到健身房开始锻炼，超出了他们的能力。这对他们的健康水平毫无帮助，弊大于利培训师将能够向客户展示如何最有效地进行锻炼，以及如何将伤害降到最低。私人教练的存在是为了帮助客户最大限度地利用自己的身体。一个好的教练会很高兴看到他的结果或者她作为客户的工作。一个好的私人教练可以被认为是健身方面的导师，他或她会在那里帮助客户实现他或她想要的健身目标。客户和教练之间的关系也应该使健身房的体验更有价值，而不是让人害怕的东西当地健身中心通常雇用私人教练。