什么是木虱壳粉(Psyllium Husk Powder)？

木虱壳粉是将木虱种子的外层磨碎制成的，它是一种营养补充剂，因为它含有大量的纤维。据一些专家说，木虱壳粉中的纤维具有很高的吸收率，如果它们暴露在液体中，它们会膨胀到40倍以上。这种吸收特性意味着人们可以使用这种粉末来改善排便性能，使胃更丰满。这种粉末也被用作增加膳食纤维摄入量的一种方法，有时还用于清洁饮食。木犀壳粉用于治疗便秘。这是木犀壳的主要用途之一粉剂有助于改善便秘问题。它有可能大大降低肠蠕动的硬度，有助于冲出结肠。有些人还声称它可以帮助清除人体消化道中的毒素纤维使胃更饱。服用木犀壳粉时，一般认为时机很重要，随着剂量的增加，大多数专家建议每天服用三剂，用于便秘等特殊用途时，一般推荐为两剂服用该粉的主要方法是将剂量与某种果汁或其他液体混合。长时间便秘可能会导致意外减肥木樨皮粉中的纤维含量通常比大多数碳水化合物食品高很多，几乎90%的木樨皮中的碳水化合物来自纤维含量，这意味着它能很好地适应多种不同的饮食习惯。大多数规定低碳水化合物水平的饮食习惯都会例外于纤维含量极高的食物。这是因为人们消化纤维含量的方式不同于其他碳水化合物，专家们也不相信这会导致体重增加木犀壳粉中的纤维可以改善排便性能。纤维确实能使胃感觉良好更丰满，这也是人们有时在饮食中添加木犀壳粉的原因之一。由于它吸收液体而体积增大，所以这种粉末特别有效。如果一个人吃了少量的木犀壳粉，然后喝了一些水，它会在胃里膨胀，占据很大的空间。这可以使人们觉得自己吃的食物比实际吃的要多很多，他们可能会不自觉地减少每天的食物摄入，从而导致体重下降用木犀壳粉喝水可以帮助人感到饱腹木犀壳粉用作膳食补充剂。