什么是体育心理治疗(Sports Psychotherapy)？

运动心理疗法的重点是通过解决焦虑、注意力不集中、运动成绩差等问题来提高运动成绩，以及业余和职业运动员可能遇到的其他问题。它可以包括与运动员的个别会议，也可以包括团队和支持人员的集体工作。这一领域的从业者可以从多个角度来处理这一问题，并将各种心理概念融入他们的工作中，包括引导视觉化、团队建设练习和谈话疗法。运动心理疗法通过解决焦虑和注意力不集中等问题来提高表现运动员可能会遇到与心理障碍有关的表现问题，比如害怕下一个级别的比赛，在比赛中注意力不集中，与团队其他成员缺乏凝聚力心理治疗可以识别运动员所面临的具体问题并努力解决它。例如，一个马术运动员对更高级别的比赛的关注可能集中在过去的成绩、教练的积极反馈以及其他表明准备就绪的辅助信息上从受伤中恢复的人可以参加体育心理治疗课程。团体也可以从体育中受益心理治疗治疗师可以与团队合作，帮助他们协调、沟通和改善他们的动力。练习可以鼓励团队成员相互信任，建立更牢固的纽带，从而使他们在赛场上表现更好。这也可能包括解决特定问题的个人工作，就像那些感觉被团队排斥的人，或对表现的看法感到焦虑的人一样。从运动损伤中恢复的人可以从谈话疗法中受益这不包括体育训练，尽管运动心理治疗可能会在现场进行。治疗师可以在训练和比赛中观察他们的客户，以了解更多关于他们的信息，例如，或者希望在主场与团队合作。治疗师可能会与体育教练或教练合作，以确定和讨论问题，但许多地区都有健康法，禁止治疗师在未经运动员明确许可的情况下分享信息。在某些情况下，体育心理治疗可包括与教练进行会谈以提供帮助加深运动员和教练之间的联系，以获得更好的效果。运动心理治疗课程可在球场上进行从伤病中恢复的人可以在调整期参加体育心理治疗这包括那些由于受伤的严重程度而需要减少活动或改变习惯的运动员，因为他们可能难以适应。那些正在训练以增强力量并准备重返赛场的运动员可能会发现参加一些治疗对讨论受伤、后果、以及，以及恢复过程。受伤也会导致对比赛中可能影响表现的恐惧，就像不愿意承受重量，难以进行投掷或跳跃等技术动作。体育心理治疗师可以通过引导视觉、团队建设练习和谈话疗法。