什么是指压垫(Acupressure Mat)？

穴位按压是一种与针灸相似的替代医学，但它不是用针，它利用压力来刺激针灸过程中使用的相同的压力点。穴位压力垫是一种配有大量突出的突起或脊椎的垫子，专门设计和放置以刺激这些压力点。使用针灸垫的人可以在没有不得不离开家或去看针灸师。在其他说法中，指压垫据说可以自然缓解疼痛，减轻压力，降低血压，缓解失眠。据说穴位按摩垫是治疗失眠的天然疗法大多数穴位按摩垫都有几百到一千多个单独的突出物对皮肤施加压力。平躺在垫子上，使用者确保持续的压力被施加在垫子的表面和所有的接触点上。许多使用穴位按摩垫的人一开始觉得很不舒服，甚至很痛苦，但使用后感觉变得更容易忍受，最终导致内啡肽释放，从而产生整体放松疼痛缓解。通常，最后的结果会被与充满活力的按摩相比较。有些人甚至发现他们在使用穴位按摩垫时睡着了在手上进行穴位按压可以在身体的其他部位产生效果。许多穴位按摩垫可以购买不同尺寸，也可以拆卸成更小的垫子，用于足部指压或手指压。据说手和脚持有与身体其他部位相对应的穴位，因此穴位按压在手或脚上可以产生广泛的效果。垫子也可以在坐姿下使用或滚动来聚焦身体的各个部位，尤其是下巴，很多人都有不舒服的紧张感。一般来说，使用穴位按摩垫的时间应该限制在10到15分钟，然后增加到20分钟到半小时。在习惯了针灸垫之后，有些人会使用它一个小时甚至更长时间，甚至会在上面睡一夜穴位按压垫有助于降低血压。对特定医疗条件有疑问的人，尤其是皮肤状况或糖尿病引起的四肢感觉丧失，在使用针灸垫前应咨询医生。有些人在使用穴位按压垫时可能会感到头晕或非常不舒服，在这种情况下，应该停止使用它。当孩子们使用指压垫时，应始终受到监督穴位按压与针灸相似，但不使用针头。