如何减少吸烟对皮肤的影响(Reduce the Effects of Smoking on the Skin)？

通常，吸烟对皮肤的影响会被这种上瘾所引起的健康问题所掩盖。吸烟会减少血液流动，并从皮肤中滤去营养、氧气和水分，这会使皮肤在日常生活中显得枯黄干燥，并导致日后过早衰老的迹象。要减少这些问题，请使用一天至少两次使用保湿霜，多喝水。一般来说，吸烟者应该比不吸烟者摄入更多的维生素C，以抵消吸烟对皮肤的有害影响。使用局部视黄醇疗法有助于促进胶原蛋白的生成，防止吸烟引起的皱纹和细纹其中，减少吸烟对皮肤影响的最好方法就是戒烟干燥的皮肤是由吸烟引起的脱水，它会使你的皮肤显得晦暗和不健康。减少这个问题的一个好方法是每天使用两次优质的润肤霜，通常是在早上和晚上，为你的皮肤提供营养除了保湿之外，多喝水不仅可以帮助你和你的皮肤补水，而且可以防止将来脱水。为了防止我吸烟导致皮肤干燥，建议每天涂抹两次保湿霜维生素C缺乏，有助于胶原蛋白的生成，有助于保护皮肤免受毒素的侵害，在吸烟者中很常见，会对皮肤和整体健康产生不良影响。提高维生素C水平，从而减少吸烟对皮肤的影响的最佳方法之一，是要比你的性别和年龄多服用35毫克的维生素C补充剂，例如，18岁以上的无烟女性一般建议每天服用75毫克的维生素C，如果同一个女人吸烟，她应该每天服用110毫克，以弥补因吸烟而耗尽的维生素C吸烟会使你皮肤中的血管收缩，尤其是在你的脸上，这种血液流动的限制会减少你皮肤产生的胶原蛋白的数量，而胶原蛋白是保持皮肤丰满和年轻的关键吸烟对皮肤的一些影响，使用从抗氧化剂维生素a中提取的局部视黄醇治疗，可以帮助你的皮肤产生更多的胶原蛋白。虽然这不能完全逆转损害，但如果你经常使用这种疗法，它会有帮助大多数医学专业人士认为戒烟是减少吸烟对皮肤影响的最佳方法。在不吸烟的几天内，你的水化水平就会提高，三个月后，你的循环就会恢复正常，这两种方法都有助于显著改善你的皮肤外观戒烟也会限制你的皮肤接触有害毒素的数量，减少你的皮肤所遭受的伤害，并让它有时间从过去的伤害中恢复过来。虽然这也许是减少吸烟对皮肤影响的最困难的选择，它最有可能给你带来可见和持久的结果。