肌肽有什么好处(Benefits of Carnosine)？

肌肽是一种由膳食蛋白质在人体内制造的物质，通常作为膳食补充剂出售。肌肽作为补充剂的益处尚未得到充分研究。尽管如此，各种团体声称肌肽可能具有许多有益的功能，包括抗衰老，改善自闭症症状，改善大脑障碍患者的功能，提高运动能力。目前还没有证据表明肌肽能提供制造商所鼓吹的健康益处。肌肽的生物学作用是由β-丙氨酸和组氨酸结合而成的但二肽在大脑和肌肉组织中自然存在，因此，肌肽补充剂如何有助于增强大脑和肌肉的能力，已经做了大量的研究，目前仍在进行中。肌肽通常以其延缓衰老的能力而被推向市场。抗衰老是肌肽益处中最广为销售的一种。这种说法是基于肌肽的事实具有抗氧化的特性，这意味着它可以帮助保护细胞免受自由基造成的损害。许多补充剂制造商利用这一事实证明肌肽是一种抗衰老补充剂。已经进行了一些研究来验证这一理论，但大多数都达不到科学界规定的所有研究标准，因此，科学家们不确定延缓衰老过程是否真的是肌肽的益处之一。其他符合研究标准的研究已经调查了肌肽对自闭症谱系障碍儿童的可能益处这些研究表明肌肽与自闭症症状的改善之间可能存在联系，但还需要更多的研究。研究还表明，帕金森氏症和某些痴呆症患者也可以从肌肽补充剂中获益。与抗衰老一样，运动表现也被吹捧为肌肽。一些举重运动员将肌肽作为一种提高活力和支持肌肉运动的方法。然而，有关肌肽作为一种性能增强剂的研究表明，服用肌肽的举重运动员和服用安慰剂的举重运动员之间没有区别。尽管肌肽的许多好处尚未得到证实，研究表明，这种补充剂没有副作用。在大多数情况下，如果按照指示服用补充剂，也不会产生有害的结果。虽然没有副作用的报告，但在服用任何补充剂之前咨询医学专业人士是很重要的，尤其是与其他补充剂或药物结合使用。