瓜氨酸是什么(Citrulline)？

瓜氨酸是一种膳食补充剂，有助于缓解压力和提高能量水平。它被归类为非必需氨基酸，可能存在于某些食品中。瓜氨酸也可被称为L-瓜氨酸或α-氨基γ-脲基戊酸。它可以作为许多保健补充剂的成分，也可以瓜氨酸（瓜氨酸）一词来源于西瓜的拉丁文意思。其名称来源于西瓜的拉丁意思。其名称来源于各种食物来源，如红肉，鱼类和一些乳制品。瓜氨酸也存在于水果和蔬菜中，如西瓜和洋葱。这种氨基酸最早于1960年被发现，后来被证明可以延缓肌肉疲劳，并在运动训练计划中提供更多能量。瓜氨酸可以天然地存在于红肉中瓜氨酸还促进一氧化氮的形成，一氧化氮是一种支持血液流动和整个系统健康的成分。一氧化氮也支持健康的免疫系统，促进血管舒张。许多健美运动员都赞成增加血管舒张的益处，因此，这种氨基酸成为许多运动员的一种受欢迎的补充剂。这种补充剂还可以清除体内的有毒元素。它有助于清除肝脏中的氨，氨是一种可能对人体产生大量毒性的成分。瓜氨酸因此可作为人体有效的解毒剂。它是一种天然氨基酸，可以任何个人或运动员都可以服用。许多男性也可以选择服用这种氨基酸来辅助性功能障碍。因为这是一种纯天然产品，几乎没有副作用，被认为是男性的安全替代品。它还有助于促进体内尿素循环的最佳功能这反过来又能确保毒素有效地从体内排出。瓜氨酸的推荐剂量约为每天3克，也可与食物一起服用，以增加其在体内的吸收。虽然这种氨基酸通常被认为是安全的，不建议12岁以下的儿童食用。目前还没有关于该补充剂副作用的报告。建议有肝脏问题病史的患者在服用瓜氨酸之前先咨询他们的医生。