什么是举重带(Weight Lifting Straps)？

举重带是锻炼者或健美运动员为了在举重时更好地抓住重物，可能会在手腕周围和手上系上一条织物带，也称为举重带、力量举重带、举重训练带和举重带，它们通常用于更高强度的举重练习，如提举重物和哑铃压力机。背带通常由非拉伸材料制成，如尼龙、棉、皮革或绒面革，一端有一个环。通过将带子的一端穿过另一端的环来固定。举重手套可能会导致水泡的形成。举重带能使举重者获得更好的抓地力，从而使他能够针对特定的肌肉群进行更好的锻炼。举重带还可以帮助那些双手出汗的人，否则他们可能会掉下举重杆。一些专家建议不要过度使用举重吊带，因为对它们的依赖可能会使举重者的自然抓地力变弱。没有经验的举重者可能会避免使用这些吊带，因为使用这些吊带时会有额外的受伤风险。不当的举重可能会导致慢性背痛。要使用吊带，健身专家建议，首先把它们放在最不协调的手上。两手穿过环后，带子应该放在拇指和第一个手指之间。然后绷紧手腕周围的带子，当握紧吧台时，带子会朝着地板垂下来。最后，背带被包裹在杠铃下面，再从上面绕两次。然后，杠铃本身也可以向举重者扭动，使肩带更紧一些。除了举重吊带，有些人在锻炼时还使用举重钩起重钩是由织物钩环紧固件制成的，在手腕上有一个金属钩，握在手掌心。一些健身专家称，吊钩的性能比举重吊带好，尤其是在某些运动中，如提举、耸肩、，举重手套也有助于举重运动员的抓地力。这些手套通常由皮革或氯丁橡胶制成，可以吸收汗液。它们通常有一个软垫，应该戴在手掌上，而且通常不会覆盖手指。这类手套的皱纹应该尽量避免导致水泡形成。