肉桂里有卡路里吗( There Calories in Cinnamon)？

肉桂中的卡路里含量很低。这种香料每份通常含有17到19卡路里的热量。肉桂被认为有助于减肥，降低血糖和胆固醇。然而，有些食物中使用肉桂含有大量的热量，例如甜面包卷。香料，包括肉桂。肉桂是一种使用更广泛的香料。它通常被添加到甜味或高碳水化合物的食物中。大多数人不必担心肉桂中的卡路里含量，而是它可能添加到的食物中的卡路里含量。一些研究表明肉桂可以通过调节血糖水平来帮助身体有效地燃烧卡路里。肉桂棒。肉桂中的卡路里含量通常在18左右，正常食用量为1汤匙（Tb）。肉桂的脂肪含量非常低，不到1克（g），而大多数肉桂的脂肪含量很低肉桂的脂肪成分是饱和的，它含有健康比例的不饱和脂肪。肉桂中的大部分热量来自碳水化合物。肉桂除了天然的低热量外，还有一些营养益处。它有助于调节血糖水平，这对那些患有2型糖尿病的人是有帮助的。那些对高碳水化合物引起的血糖峰值敏感的人会发现，一点肉桂可以帮助逆转这些影响。调节身体对食物的胰岛素反应可以帮助食物更有效地代谢，并进一步减少对糖的渴求。由于肉桂中的卡路里含量很低，它可以用来给平淡的食物增加味道，比如普通的燕麦粥。这种香料也被认为有助于保存食物，使它成为一种天然的添加剂，可以防止迅速变质一些人发现，食用含肉桂的食物可以控制其低密度胆固醇水平。这种香料也被证明对白血病和淋巴瘤癌细胞有一定的抗癌作用。一份肉桂含有微量的维生素和抗氧化剂。一份肉桂中还含有少量的蛋白质肉桂。香料中的碳水化合物大部分是由纤维构成的，这意味着碳水化合物在性质上很复杂，有助于产生"饱足"的感觉。这可以防止吃得过多，这就是为什么肉桂可以是一个很好的天然补充物和食物配饰谁试图减肥。