孩子们健身的重要性是什么(Importance of Fitness for Kids)？

儿童健身的重要性在于鼓励积极健康的生活方式，以及促进对儿童的预防性保健和预防儿童肥胖症。许多研究表明，人们在儿童时期养成的习惯和生活方式选择往往会贯穿一生这意味着那些被鼓励积极生活的年轻人，健康的生活方式更有可能在他们的健康和幸福方面展现出良好的决策能力。关注儿童健康有助于防止儿童肥胖。由于许多儿童具有特殊的代谢功能，使他们能够有效地利用他们所吃的食物可能的话，锻炼对孩子们可能更有效。对孩子们来说，健身不应该意味着一周三天在健身房呆两个小时，也不应该只关注肌肉的增长。它可以是每天在户外活动一个小时，对孩子们和家长们来说都是一个有趣的经历。吃营养食品的孩子们通常会免疫系统要比那些不健康的孩子更健康。许多疾病，尤其是心脏病，通常可以通过预防措施得到最好的治疗，这些预防措施首先要避免这个问题，积极的生活方式。儿童健身很重要，因为它可以帮助儿童避免不健康的习惯和生活方式的开始，这些习惯和生活方式会在以后的生活中发展成严重的健康问题。促进儿童健身的困难在于，儿童很少能够充分考虑未来的行动和后果，因此也不经常这样做出于对未来健康的考虑像成年人一样，儿童需要通过锻炼来保持健康的体重指数（BMI）。解决这个问题的最好方法之一就是把孩子的锻炼和健身伪装成有趣和愉快的活动。对许多成年人来说，健身意味着在一个通常已经很忙的时间里，根据一些健身计划或锻炼计划，抽出时间去健身房或锻炼身体。孩子们的健身不需要任何东西，甚至不需要像成人健身那样有条理和太过功利的性质。大多数孩子已经配备了一个最好的工具关于儿童健身：对玩耍的渴望。在户外玩耍，尤其是儿童经常跑步和移动的游戏，可以成为促进儿童健身的最佳方式之一。这些活动对儿童和成人都很有趣，可以提供极好的锻炼。也许比实际锻炼更重要体育锻炼和娱乐之间的联系是在孩子的脑海中形成的。对于那些从小就认为运动是乐趣和游戏的孩子来说，健身是一种享受的来源，而不是太多成年人把它变成枯燥或费力的任务。对孩子来说，跳蹦床是一种有趣的方式锻炼。