什么是马达单元(Motor Unit)？

一个运动单元由一个α运动神经元和它所刺激的所有肌肉纤维组成。由于人体平均含有250000000个肌肉细胞和大约420000个运动神经元，因此一个运动单元通常由一个单独的运动神经元和许多肌纤维成对组成。在力量训练中，新手所看到的早期力量增长通常不是肌肉纤维的大小或数量的增加，而是先前休眠的运动单位的激活。一个运动单位由一个α运动神经元和它所刺激的所有肌纤维组成。运动神经元是一种特殊类型的神经细胞，可以运行在中枢神经系统和肌肉之间。神经元通常由一个细胞体-轴突-和树突组成。如果一个神经元被视为一棵树，轴突将类似于树干，树突则类似于树枝。在大脑中发现的神经元通常有相对较短的轴突，但一个运动单位——因为它们必须与身体的肌肉相连——有伸长的轴突穿过脊髓，并延伸到相关的肌肉纤维。每一个肌肉纤维都与一个特定的树突相连，在中枢神经系统和肌肉纤维之间，信息是通过树突传递的。运动神经元是运动单位的一部分，它们有延伸穿过脊髓的轴突。肌肉纤维是伸长的细胞，专门从事特定肌肉的功能的，这是心脏的心脏肌肉，构成许多内脏器官衬里的平滑肌肉和骨骼肌都是如此。然而，只有骨骼肌处于有意识的控制之下肌肉纤维的大小和形状取决于它的功能，平滑肌细胞是扁平的，瓦片状的；骨骼肌细胞是长的和绳状的；心肌细胞具有另外两种性质。一块肌肉通常由许多运动单位共同工作组成，当中枢神经系统要求肌肉收缩时，一个电信号沿着运动神经元发出，刺激肌肉纤维收缩。通常，每次收缩后肌肉纤维都会有短暂的放松，这种模式以波浪状的模式重复，称为抽搐。骨骼肌纤维可分为慢抽搐和快抽搐纤维，这取决于收缩和放松所需的时间长短。慢抽搐纤维与耐力有关，而快速抽搐肌纤维与力量有关。个体可能具有一种或另一种肌纤维的优势，或两者的结合。一个运动单位内的所有肌肉纤维都是单一类型的，即快速抽搐或缓慢抽搐。这可能包括多达1000个肌纤维，如大腿的大股四头肌，或少于10块，如要求高度精确的运动单位，如控制眼球运动的肌肉。在收缩时，最小的运动单位，即与最少肌肉纤维有关的单位，通常是最先被激活的。随着收缩的进行，更大的运动单位可以发挥作用。有效的肌肉收缩取决于肌肉内的运动单位有效地一起工作。定期的体育锻炼使这种协调更容易。偶尔，一个运动单位会收到一系列快速的收缩刺激，这种刺激是运动池所具有的没有时间进入每一次抽搐的放松阶段当这种情况发生时，强直性收缩会达到最大收缩状态，称为强直性收缩。强直性收缩明显强于自然性抽搐，强直性收缩可由多种原因引起，例如疾病或药物不良反应。这种现象的一个众所周知的原因与破伤风感染有关。一个运动单元由一个α运动神经元和它所刺激的所有肌肉纤维组成。