我应该在哺乳时喝咖啡因吗(Should I Caffeine While Breastfeeding)？

母乳喂养时是否要摄入咖啡因是哺乳期母亲们的一个常见问题。大多数研究似乎得出结论，在哺乳婴儿时喝点咖啡因也许是可以的。你应该观察婴儿对咖啡因的敏感程度，在哺乳期间减少或停止摄入咖啡因。如果您的宝宝生病了，小于6个月或早产，或者您在怀孕期间没有摄入任何咖啡因。对于哺乳期的母亲来说，摄入一些咖啡因可能会很好。咖啡因对宝宝的影响可能包括异常的烦躁、睡眠时间短以及高度的警觉性和活动性一个人也可能会感到紧张、烦躁或易怒，就像你受到太多咖啡因的影响一样。你喝的咖啡因中只有不到1%会进入你的母乳中。你的宝宝在母乳喂养时对咖啡因的反应取决于他/她对咖啡因的敏感程度。还请记住咖啡因对咖啡因的影响你的宝宝是累积性的，所以如果没有注意到咖啡因敏感的迹象，情况可能会更糟。苏打水通常含有咖啡因。有些人认为咖啡因会减少母乳的供应量。这不是真的，但是如果你的宝宝对牛奶中的咖啡因敏感，他或她可能不会像一个不那么敏感或母乳喂养时母亲不含咖啡因的婴儿那样哺乳。如果您的宝宝哺乳不好，您的乳汁供应会减少，但这不是咖啡因摄入的直接结果。虽然咖啡豆是天然产物，它们所含的咖啡因可能会使一些婴儿感到不安。注意咖啡因的来源除了咖啡，可乐、含有咖啡或巧克力的甜点和一些非处方的感冒或头痛制剂中也含有咖啡因。某些植物产品，如绿茶也含有咖啡因。注意咖啡因的来源，并且你对它们的使用会使你更容易监测你到底摄入了多少咖啡因，这样你就知道它对你的宝宝有多大的影响，你应该或不应该放弃。如果你喜欢你的早晨咖啡，只要你的宝宝看起来不介意，你很可能会在哺乳期间继续喝下去。如果你注意到宝宝对咖啡因有敏感的迹象，那就试着少喝一段时间的咖啡因。即使是少量的咖啡因似乎也会对他或她产生影响，你可能不得不在哺乳期间停止所有的咖啡因。这是很有可能的母乳喂养时你不必放弃咖啡因，但每个婴儿都是不同的，这个决定将取决于你和你对宝宝对咖啡因敏感性的看法。如果你不确定该怎么做，咨询宝宝的儿科医生。受咖啡因影响的哺乳期婴儿可能会比平时更加挑剔和警觉。