如何避免怀孕期间脱水(Avoid Dehydration in Pregnancy)？

在怀孕期间，多喝水是避免脱水的最常见的方法之一，尽管早起呕吐和温暖的天气有时可能意味着水不够。根据脱水的原因，你的医生可能会建议改变饮食，维生素，甚至减少你的体力活动。如果脱水严重，你可能需要接受静脉输液或住院治疗。了解脱水症状并尽快治疗非常重要，以避免出现出生缺陷、早产等并发症，妊娠期脱水的治疗方法包括增加水分摄入和减缓体力活动。了解妊娠期脱水的症状是了解应该避免什么以及如何治疗的第一步。妊娠期脱水的症状与此相似指未怀孕的妇女出现脱水症状，包括头痛、极度口渴、皮肤破裂、口鼻干燥。一些妇女可能会注意到肌肉痉挛，尿液颜色比平时深，有刺鼻的气味。脱水的其他严重副作用包括虚弱、疲劳、头晕和晕厥当女性出现严重的晨吐症状时，会发生脱水。与晨吐相关的呕吐会使孕妇难以保持水分，这意味着孕妇在怀孕期间最容易出现脱水风险的时间是在怀孕的前三个月，医生可能会建议你增加饮水量，远离含咖啡因的饮料，以控制或避免晨吐和脱水他或她也可能建议用某些食物或处方或非处方药补充电解质，以防止或减少恶心，你的医生可能会建议你改变饮食习惯，避免接触到难闻的气味。一些医生建议常见的恶心治疗方法，如服用生姜或开始服用B6或B12维生素疗法，而另一些医生则建议更多的替代疗法，如穴位按压法。除了多喝水外，孕妇需要吃营养丰富的饮食。尽管许多妇女在怀孕的第二个和第三个月出现晨吐的次数较少，但脱水仍然是可能的。在这三个月里，妊娠期脱水的一些常见原因包括疾病，由于天气变暖，在没有足够的水摄入的情况下增加活动，并且出汗。通常，医生会推荐一些简单的脱水治疗方法，例如增加水的摄入量，减少身体活动，保持凉爽，气候控制区。如果你的脱水是由疾病引起的，你的医生会首先治疗疾病。然后，根据病情，怀孕期间脱水可能会导致早产，尽管常见的治疗方法似乎很简单，脱水本身在没有得到适当治疗的情况下会导致严重的并发症。当你怀疑自己脱水时，与医生谈谈并立即开始治疗是很重要的。否则，你将面临更严重的治疗要求，如静脉输液，甚至住院治疗如果不能尽快治疗您的脱水，也会使您的宝宝面临早产或先天缺陷的风险。未经治疗的脱水甚至会导致流产。怀孕期间脱水会导致疲劳和头晕。脱水可能会导致虚弱感。严重脱水可通过静脉输液来治疗。饮用水有助于脱水。