谷物对糖尿病有什么好处(Benefits of Cereal for Diabetes)？

虽然高糖谷类食品对糖尿病患者来说是不健康的，但其他谷类食品，如燕麦麸，可以帮助降低血糖水平。饮食习惯会对健康产生直接影响。为糖尿病吃正确的谷类食品是控制血糖水平的一个步骤，这反过来又可以改善整体健康状况。全麦谷类食品通常被推荐为糖尿病患者的最佳选择。糖尿病患者的膳食中应包括燕麦片。糖尿病患者死于心血管疾病的风险是未患该疾病的人的两到四倍，根据美国糖尿病协会的说法，血糖和胆固醇是心脏健康的两个重要且可控的因素。热燕麦麸是一种高纤维的选择。纤维是健康饮食的基本要素。这种治疗糖尿病的谷类食品是一个很好的选择，只要该制剂不含精制糖。老式燕麦片中的可溶性纤维会减缓葡萄糖的吸收，因此燕麦片是糖尿病患者的一个不错的选择。谷类食品治疗糖尿病的好处不仅仅是降低血糖水平。此外，吃适当的治疗糖尿病的谷类食物可以降低胆固醇。准备热燕麦麸麦片是一天健康的开始。然而，治疗糖尿病的谷类食物并不一定要在早上食用。在晚餐准备中撒上燕麦，例如碎牛肉或鱼片，提供与早餐热食相同的益处。一杯热燕麦麸麦片含有88卡路里和7克蛋白质。由于每杯麦麸麦片中只有24克碳水化合物，燕麦麸麦片是糖尿病饮食中的一种健康食品。另一种收获麦片对糖尿病的益处的方法是将其加入烘焙中。燕麦麸根据糖尿病食谱制作的松饼，在不添加糖的情况下，给糖尿病患者提供了大量所需的纤维不管是冷的还是热的，糖尿病患者选择不含糖的谷类食品是很重要的。每天一份对糖尿病患者的健康有积极的影响。为了避免无聊，糖尿病患者应该把早餐吃谷类食品与在烘焙和晚餐准备中使用麦片互换。正确使用谷类食品，结合整体健康的饮食习惯，可以帮助糖尿病患者维持血糖水平和整体健康。