什么是湿婆冥想(Shiva Meditation)？

湿婆冥想是一种专注于印度教湿婆神的冥想。它可以集中在描绘湿婆的实物上，比如雕像或绘画。它可能涉及一系列的圣歌，或者一个咒语，召唤神。湿婆被称为毁灭神，通过湿婆冥想，湿婆冥想被认为可以消除或摧毁冥想者的邪恶、无知和自私的消极思想。湿婆冥想使用印度教的湿婆神作为焦点对象。参与湿婆冥想的一种方法是通过深入关注一个物理对象。通常，神的雕像或绘画被用作对象这些对湿婆的描述通常表现为一个年轻英俊的男人，通常是一个冥想的人。有些人在冥想时盯着物体，同时重复湿婆的名字。那些相信神的力量的人说，他的名字必须有目的地理解，而不是无意识地重复，如果一个人要接受冥想的全部力量。当练习湿婆冥想时，他会闭上眼睛专注于第三眼脉轮。参与湿婆调解的另一种方式是吟诵一个短语或咒语。最常见的是梵语措辞，Om Namah Shivaya"这个咒语可能被翻译成英语，"我向湿婆鞠躬。"它也可能被翻译成"Om和对我正在成为的人的致敬。"大多数学者和冥想领袖认为这些翻译只是松散地以梵语为基础，因为没有直接翻译。翻译是基于关于湿婆将改变正在冥想毁灭神的人，通过湿婆冥想，他或她将从毁灭的恐惧中解脱出来这可能意味着这个人将从邪恶中解脱出来，并从其他负面的人性品质中解脱出来，比如无知和自私。在某些情况下，这个人甚至会从死亡的恐惧中解脱出来，而死亡是毁灭的终极形式，练习者将坐在一个舒适的瑜伽姿势。这些姿势可能包括一个被称为莲花或岩石的盘腿姿势，一个坐在弯曲的腿上的姿势。从那里，练习者会轻轻地闭上眼睛。然后很多人开始把他们的思想带入大脑中的一个区域，即第三只眼。吟诵对湿婆的咒语就开始了。许多从事湿婆冥想的人都会持有一系列的珠子，称为玛拉。一个完整的玛拉包含108个珠子。一个人完成一个完整的冥想后，至少要重复108次。在某些情况下，一个人可以重复这个咒语多达1080次。