什么是背包意识(Backpack Awareness)？

背包意识是指职业治疗师越来越关注儿童，甚至是成人学生的背包的重量。携带过多或不当会导致背部、颈部、手臂的疲劳，由于越来越多的人担心儿童可能会受伤，美国职业治疗协会（AOTA）等组织设立了"背包意识日"这样的日子，通常在9月份很多孩子返校时举行，建议孩子们在9月的一天里，背上背包的重量应该是不应该被遵守的超过孩子体重的15%。如果你在学校来回携带多本书，很容易马上超过这个限度。为此，一些学校现在给孩子们一套"呆在家里"的书，并在教室里为学生们提供上课时使用的书。或者，如果必须携带大量超过重量限制的书籍，滚轴背包是一个更好的选择。携带过多的重量可能会导致儿童颈部和肩部疼痛。其他重要的背包意识指南包括安全携带方法。例如，背包应该安全地绑在前面，并且应该一直戴在双肩上。一个沉重的背包放在一个肩膀上会造成伤害，或者至少是暂时性的肌肉疼痛和劳损AOTA在其关于背包意识的出版物中还建议，较重的物品应该放在离孩子背部最近的地方，较轻的物品放在前面或较远的地方，加了软垫的背带会让孩子更加舒适。不幸的是，并不是所有的学校都支持安全背包指南。一些学校可能会禁止在除更衣室走廊外的所有地方，在一天开始时将背包放在储物柜里，并在一天结束时将其取出。如果学生必须手拿形状笨拙的活页夹和书籍上两个或两个以上的班级，特别是如果超过了这个标准，则会加剧背部或颈部的问题体重限制。其他学校负担不起实施背包意识指导方针的费用。例如，有些学校不能为学生提供一本以上的同一本书，这意味着他们几乎每天都要把所有的书（尤其是高中生或中学生）带到学校。如果课堂作业需要多个活页夹，体重问题会变得更严重。如果你的孩子在一所不承认背包意识的学校上学，而你的孩子抱怨背部或颈部疼痛，或者经常不得不带回家的材料远远超过体重要求，你可以和孩子的老师解决这个问题，校长、家长组织或学校董事会。由于处于痛苦中的孩子不太可能是专心的学生，AOTA和许多支持孩子的家长认为，应该在意识到背包的同时采取行动，帮助消除对孩子的潜在伤害。