为什么有的人吃得比你多，却长不胖呢？

一位伴侣曾经问说，为什么你吃得比我多，却长不胖呢？我笑了笑，说，不如你请我吃顿饭，我告诉你为什么。

她说没问题啊，然后她请我吃自助餐，成果我们都吃了良多，只不外，她根基在吃肉，本家儿食不吃，蔬菜也吃得很少，最后还不忘来个冰淇淋，我就多种类的食物都吃一点，总体上荤少素多，偏油、偏甜、偏咸的我都没有吃。

看了这里，相信大师都大白了点什么吧？我仍是简单诠释下为什么有些人吃得比你多却长不胖吧，本家儿如果这几方面的原因：

（1）他吃的食物热量没你的高

有些人固然看起来吃得比你多，但所吃食物的热量却比你的低。好比：

同样吃一盘子的食物，你吃喷鼻辣鸡翅和薯条，他吃蔬菜和土豆泥；

同样吃肉，你吃红烧肉，他吃鸡胸肉；

同样吃鱼，你吃烤鱼，他吃清蒸鱼；

同样吃炸鸡，你整个都吃下去，他把外皮去失落了……

（2）他耗损得比你多

你坐办公室办公，他天天在外跑客户；

你天天开车去上班，他走二十分钟到公交车站坐车；

你晚上吃完饭躺沙发玩手机，他陪女伴侣散步去了……

（3）他代谢比你快

根本代谢与体型和体质、心理与病理状况（好比发烧、创伤）、糊口和功课情况等有关。好比你俩体重一样，你矮胖，他高瘦，肌肉也比力发财，根本代谢能量耗损就比你高。

值得一提的是，假如你曾经节食过，肌肉被减失落了一些，根本代谢率也会随之下降。

这意味着，机体的根本能量需要削减，能在更低程度上成立新的能量均衡，今后你明明没吃那么多，身体就说，够了够了，再吃就胖啦。而人家则可以正常吃饭，真是可以气死本身，哈哈哈。

（4）他有病

好比糖尿病、甲亢、传染……导致食物的消化接收及操纵障碍、代谢过于亢进、营养损失等。

（图片来历于收集）

作者：刘萍萍，营养师，科普作者

文章出处：百度知道日报（）