张子豪
其实孩子出现肝火旺盛也是很容易发现的，比如说特别怕热，晚上也难以入睡，睡着以后也会辗转反侧的话，这都是肝火旺盛的表现。那么宝宝肝火旺盛怎么办呢？
1、少吃零食
现在的孩子都特别喜欢零食，尤其是煎炸一类的食物。但是经常吃零食是很容易导致肝火旺盛的，因此家长要少给宝宝吃零食，比如说花生、瓜子这一类零食。
2、多吃绿豆
绿豆的功效是清热解毒，家长不妨多给孩子熬一点绿豆汤或者绿豆粥给宝宝吃，尤其是夏天，可以缓解宝宝心烦意燥的情况。
3、多吃蔬菜水果
蔬菜水果对于肝火旺盛都有帮助的，尤其是一些清肝火的蔬菜水果，比如说梨、柚子、芹菜、白菜等等，家长可以多做给宝宝吃。
4、按摩肝脏
家长可以多按摩宝宝的肝脏，能够促进食物的消化。而在按摩的时候，需要注意力度，一旦太重的话，就会伤害到肝脏了。
5、按摩腹部
除了按摩肝脏以外，还可以按摩宝宝的腹部，这样能够促进宝宝肠胃的蠕动，预防便秘，对于缓解肝火旺盛也是很有帮助的。在给宝宝按摩腹部的时候，最好选择在睡觉之前，或者吃饭前半个小时。
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