张子豪
经常喝酒对身体健康影响是很大的，可是很多人都无法抵挡酒的诱惑，而有些人是由于工作原因不得不喝酒，长此以往就会对胃部造成损伤。因此很多人就想了解一下吃什么养经常喝酒的胃？
喝酒对胃的最大损伤是对胃粘膜的损伤，特别是空腹饮酒对胃粘膜的损伤非常大，因为酒精刺激性很强，饮酒前最好吃点食物或喝点牛奶，或服用一些保护胃黏膜的药物。不管喝酒是多还是少都对身体有害，所以不建议喝酒。如果是不可避免的社交，可以在饮酒前用上述方法保护胃粘膜。
胶原蛋白含量高的食物会在胃肠道形成一层保护膜，大大减缓酒精的吸收，还能保护肝脏。同时富含胶原蛋白的食物还含有一定量的油脂，酒精很难溶于油脂，因此人体对酒精的吸收速度会大大减慢。比如肘子、猪蹄、肉皮冻等含胶原蛋白较多的食物，常喝酒的人可以适当多吃。
早晨喝酸奶对人体有好处，酸奶易于消化，中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃。胃溃疡患者可以喝牛奶来缓解症状。喝酒前喝一杯牛奶，不仅能养胃，还能形成保护膜，减少酒精对胃的伤害。虽然乳饮料的营养价值远低于牛奶和酸奶，但它含有增稠剂，这对保护胃粘膜也有一定的作用。
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