张子豪
饮食不当，会让身体走下坡路，为什么说呢。各种不同的食物，营养成分不同，能给人体补充营养，但是有些人会有消化不良的问题。肠胃不好，而且也便秘，胃不消化还便秘怎么办？应该找到正确的解决方法。
1、肠胃不好加上便秘，真的是让人头痛的问题了，会容易出现肠胃蠕动变差的情况。所以要多锻炼身体，这样可以促进肠胃加快蠕动，对于消化不良便秘有改善的作用。但是千万不要以任何借口，拖延问题，不利于身体健康，而且也会造成更加严重的肠胃问题。
2、当你肠胃不好的时候，饮食建议清淡，如果你平时吃的比较油腻，而且口味比较重的话，一定要改善一下了。以清淡为主，粗纤维的食物适当摄入，慢慢的调理，改善消化不好便秘的问题还是很有好处的，一定不要应付了事。
3、便秘消化不好的时候，按摩是很不错的选择，按摩腹部，促进肠胃蠕动。帮助消除肠胃胀气，大便堆积的问题。也可以选择中医的方法，一些穴位可以达到疏通肠胃的效果。比如说经常用的大肠俞穴腹，可以针灸，效果不错。
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