张子豪
现在患痛风的人越来越多，多数都跟饮食有一定的关系。相信只有亲身经历过的人才知道，痛风发作时到底有多痛苦。而最后悔的就是没有忌口，平时大吃大喝，背后却是“富贵病”在等着。那么痛风能不能吃银鱼？
银鱼虽好，但痛风患者不能吃得过多。首先，银鱼中富含大量胆固醇，如果过量食用将造成血胆固醇含量超标，从而干扰尿酸排泄；其次，多吃银鱼容易造成营养过剩、因此有肥胖的风险，从而增加痛风发病；第三，多吃银鱼还会造成体内营养素的不平衡，从而影响健康。
痛风患者要保持或达到理想体重，因此在日常生活中要注意控制总热量的摄入，饮食总量要比正常饮食低10%左右，因此不宜多吃零食，每餐也不宜吃过饱。
痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，最好以植物油为主，少吃动物脂肪性食物。要 禁酒，少饮咖啡、茶等，这些食物都有可能引起痛风发作，并加重病情，因此痛风患者是不宜饮酒的。
痛风患者还要注意避免过劳，因此痛风病人最好少参加跑步等较强的体育锻炼，或进行长途步行旅游。
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