张子豪
发烧是人体抵抗外界病毒的一种表现。其实是对自身免疫系统的一种保护。人体发烧的时候就证明免疫系统没有处于优势，同样的道理，老是感冒发烧就证明患者的抵抗力在下降。那么，老是感冒发烧怎么回事？
人体的免疫系统就是帮助人们抵抗外来有害物质的。人体的免疫系统主要受先天的遗传基因的影响和周围环境因素的影响。人体老是感冒发烧就证明人体的免疫力呈下降的趋势，因此治疗感冒发烧最直接的办法就是提高自身的免疫力。
1.与人体的免疫系统有最直接关系的就是睡眠。因此保证睡眠的质量是提高人体免疫力最根本的方式。充足的睡眠可以保证身体各个器官的正常工作状态，帮助身体的排毒。
2.保持开朗乐观的情绪可以使身体保持在一个最好的状态。尤其是面对生活和工作中的压力时，消极紧张的情绪会使免疫力下降，导致身体受到疾病的侵袭。
3.每天坚持30分钟的有氧运动，不仅可以使人体的免疫细胞增多，抵抗力也随之增强。建议免疫力低下的人群可以在自身条件允许的情况下坚持每天锻炼身体，这样可以抵抗疾病的入侵。
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