便秘是很多人都出现过的现象,这大多都是因为饮食不当而造成的。而长期的便秘,很可能会诱发痔疮。所以便秘的人应该彻底的解决排便困难的问题,而痔疮也可以通过一些方法来缓解和治好。那么,便秘得了痔疮怎么办?
1、如果经常都出现便秘的人,很可能会患上痔疮,这时候就应该控制自己排便的时间。千万不要一蹲就是好久,每次排便的用时应该控制在3分钟以内,并且时间越短越好,如果能够控制到1分钟以内的话,很多一二期的痔疮是能够自行康复的,所以大家是有必要控制排便时间的。
2、对于久坐的人,本身就容易患上痔疮,比如司机、白领等职业。如果再经常便秘的话,那很可能痔疮会加重。这类人群需要改善便秘的情况,平时多吃些粗纤维食物,还要多喝水,可以每天吃一个香蕉,都有助于排便。平时还可以在上午和下午进行提肛动作,就能够改善便秘,同时还可以防治痔疮。
3、在刚刚大便之后,不要马上就洗澡,需要走一两分钟的路。这是为了让直肠静脉快速的还原,以免给肛门造成负担。
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