张子豪
每个人身体体质不一样，呈现出来的身体状态和精神面貌也不一样。很多人都会出现身体湿气重的情况，针对湿气重的情况，要通过中药调理外，还可以食用一些祛湿清热的汤来日常调理。那么，煲什么汤可以祛湿清热呢？下面我们就来分享一下几种祛湿消热的汤的做法。希望对大家有所帮助。
一、红豆薏米汤
红豆薏米汤，是比较日常的一种汤了，最主要的作用就是祛湿清热。做法很简单，也很常见，我们在这就不详细讲了。
二、竹蔗红萝卜马蹄煲茅根
材料：竹蔗、红萝卜、马蹄、白茅根
步骤：1、将竹蔗、红萝卜、马蹄、白茅根洗净，竹蔗切成小条、马蹄切小块、红萝卜瓜皮切小块、茅根切段
2、将切好的材料放入煲中放入清水煮沸
3、慢炖1个小时左右加入少量冰糖
三、赤小豆粉葛鲮鱼汤
材料：赤小豆、陈皮、粉葛、生姜、鲮鱼
步骤：1、将赤小豆、陈皮、粉葛、生姜、鲮鱼洗净，陈皮去瓢，粉葛去皮切块
2、鲮鱼去脏小火煎煮微微黄色
3、将鲮鱼 个生姜放入煲中加入清水煮沸
4、慢炖大约2小时，加入盐即可
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