张子豪
抵抗力是人们身体的必需品，没有抵抗力，人们的身体技能就会下降，所以人们必须提高日常生活中的抵抗能力。可怎么增强人们的抵抗能力，是人们都想吃知道的。那么，吃什么可以增强抵抗力？
首先香蕉被认为是每个人都熟悉的，可以说是适合所有岁数的人吃的水果，香蕉含有一种叫做特殊的物质，可以使人的精神增强，自信心增大，而香蕉是各种营养物质的最重要的来源，嘱香蕉可以使人的脑子变得清楚，并能使人得抑郁症机率变小。
其次许多人会想知道为什么吃鱼会使人们增加抵抗力，人们发现鱼中含有的东西可以和一般用的的抗抑郁药有相似的效果。菠菜很多人喜欢吃，特别是女性，这是一个很大的优势，除了大量的铁，菠菜还含有人体所需的更多叶酸，缺乏叶酸容易得精神类疾病，容易得抑郁症和老年性性痴呆症这类的精神病，叶酸少了会使人无法入睡，会出现健忘和焦虑等。
最后葡萄柚不仅具有浓郁的香气，还能净化复杂的思绪，使人的心灵有种不一样原感觉，葡萄柚中含有很多的维生素C可以增加身体抵抗力，最重要的是，维生素C是制造多巴胺和去甲肾上腺素的重要成分之一。蜂胶可以提高人对病毒和细菌的抵抗能力，使人体抵抗能力处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然免疫增强剂”。
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