张子豪
现在的人们平时不注重自己的饮食习惯，不按时吃饭，早上经常的不吃饭，时间长了就会对胃部有损伤。胃部出现了问题会使人很不舒服，吃下去的食物也不消化。那么胃里食物不消化怎么办？
可能是平时吃的东西不合理或是消化不良了，引起的胃黏膜充血，胃肠炎，水肿甚至出现胀气的现象。可以吃有助于消化的，促进肠道蠕动的，调节肠道菌群的药物来治疗。可以是用热毛巾敷敷和按摩一下，配合服用益生菌冻干粉进行调理，选择清淡容易消化的流食，对食物的消化有帮助。
平时的饮食要均衡，多吃营养高的食物，例如全麦等谷类。吃饭的时候要慢慢的吃，不要着急，那样就会引起消化不良。平时脾胃功能比较虚弱，饮食方面要清淡一些，好消化为主，避免油腻，太辣的的食物，可以食疗的方法来进行治疗。
胃病需要养，所以要注意长期保养。饮食要有规律，一日三餐准时均匀，很多人不吃早饭，这个习惯是非常对胃病不利的。一些凉的，太硬的，生的食物要少吃，甚至不吃。一定要坚持，不要胃病好了就不注意了，保养长期形成习惯后胃病自然就好了。
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