张子豪
人每天离不开五谷杂粮，吃喝拉撒都是必要的生理需求，身为烦人很多疾病都无法避免，肠胃每天都要帮助主人消化食物，工作量大，很容易出现不适，肠胃疾病也因此成为了困扰很多人的多发疾病。胃胀打嗝呕吐怎么回事？
首先，打嗝有很多原因，肠胃胀气可能是胃肠疾病的一个主要症状。如果一边嚼东西一边说话，要么会吃得太快，因为会导致胃胀气打嗝的情况出现。更严重的还会有呕吐的情况发生，所以出现了这种情况很可能是因为吃东西不注意导致的。
为了避免出现打嗝呕吐以及胃胀的情况出现，应该纠正饮食习惯，尽量不要吃太多，一顿饭至少要20分钟，细嚼慢咽可以让肠胃有一个适应消化的过程。吃饭的时候不要直接和汤混在一起，或者边吃边喝汤。可以先喝汤再吃就能出现胃胀的情况，其他症状也具不会出现了。
在胃扩张或打嗝的情况下，建议不要吃高热量的食物或过多的硬性食物以及甜食，这些食物容易引起腹胀，使打嗝更严重。因此应该在饮食中注意这方面的细节。轻量的饮食会减轻很多的胃部不适症状。所以，一起胃胀肠胃不适的主要原因还是饮食习惯和吃的东西不合适。
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