张子豪
感冒时，会引起很多不舒服的症状，比如咳嗽，喉咙痛等等各种症状。这个时候需要吃一些清淡的食物来调理，来更好的增加营养，一些容易消化的粥很不错，那么感冒喉咙痛吃什么粥好？
感冒期间要控制好饮食，要吃的好消化，同样还要有营养，应该尽量少吃辛辣刺激的食物，避免油腻，以清淡的饮食来调节肠胃。粥是最好的选择。它可以帮助治疗感冒，但也为身体提供营养和能量。
1.生姜大枣粥。生姜有祛寒作用，红糖有祛风、散寒、解毒作用。红枣养血养血，安神养心。所以一起煮粥可以更好的调理感冒喉咙痛。具体的做法是：把米放入锅中干炒，然后加水，用勺子搅拌米饭，加入枣子和姜片，煨煮，直到粥熟，加入少许盐或红糖。
2.荆芥防风粥。荆芥和防风都是新温解毒的药物，两者都具有祛风和缓解外症状的作用，可用于治疗感冒喉咙痛的症状。具体的做法是，准备好各种材料，然后可以把荆芥防风等等水煮，把滓去掉取汁，再加水与米一起煮成粥，随后在加入药汁，白糖，就可以做好。做好后，等到放凉后就可以食用。
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