张子豪
有一个笔挺的站姿，无疑会在很大程度上提高自身形象，然而由各种各样的原因，有些人的腿部会有o型腿和x型腿的现象，在一定程度上影响着患者的身心健康，那么，怎样区别o型腿和x型腿？
一般来说，双腿自然并拢的时候，双腿膝关节可以并拢，这就是正常的腿型，o型腿在双脚自然并拢时膝关节不可以并到一起。而x型腿是当双膝关节并拢时，双脚无法并拢。可以通过以下办法避免宝宝出现o型腿和x型腿：
1.宝宝学习爬行或者坐的阶段，膝盖会习惯性的外翻。长此以往，宝宝腿就可能变形。在这个阶段可以引导宝宝盘坐，或者是坐在小凳子上，以防止这种情况发生。
2.宝宝趴着睡觉时，脚踝会有内翻或外翻的情况，这对于每天睡觉时间较多的小宝宝而言，就可能出现宝宝腿部变形。
在出现这种情况时，家长需要及时纠正，可以改为侧躺或者平躺的睡姿，这种姿势对于宝宝骨骼的生长发育更有好处。
3.在选择安全座椅的时候，安全椅不宜过紧，要保证宝宝的腿部可以自由弯曲，如果安全椅太紧宝宝的关节可能会受到伤害。
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