张子豪
孕妇是需要补充很多的营养的，因为如果营养不够，宝宝的发育也会受到很大的影响。但是很多的孕妇担心晚上吃多了会发胖，觉得晚上不活动了吃的比较少也没关系的。那么孕妇晚上吃的少可以吗？
孕妇是不可以太控制饮食的，在孕期要以宝宝的健康为主要。可以晚饭吃早一点，然后吃完饭之后出去活动，这样食物就会得到消化，就不会发胖了。不要吃完饭就睡觉，晚上不要吃的太撑，不然肠胃会不舒服的。
孕妇晚上可以吃一些有营养易消化的食物，像是牛奶，燕麦饼干，煮鸡蛋，或者玉米麦片粥，蔬菜粥，银耳莲子粥，白菜奶汁汤等等。也可以吃一片烤土司。其实孕期的饮食是没有那么按时的。孕妇可以肚子饿了就吃一点，然后少量多餐，饭后走动走动。
孕妇的饮食需要合理的荤素搭配，然后营养全面。如果孕期体重没有增长太多无需太担心。如果体重超标就是需要控制的，不然胎儿可能个子太大，是会难产的。孕期为了避免这样的状况发生，需要进行产检来检查胎儿的具体情况，然后及时应对。
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