张子豪
拉肚子的原因有很多。有些人是因为食用了不干净的食物导致，有些人是肚子着凉导致的。不管哪一种原因导致拉肚子，拉肚子期间都得要注意自己的饮食方面。拉肚子能不能吃苹果水呢？
掌握正确的饮食，能够缓解拉肚子的情况。拉肚子的时候可以喝苹果水的。适当喝一点苹果水，能够缓解腹泻。苹果里面含有一种鞣酸，这种鞣酸能够止泻，所以适当喝一点苹果水，能够缓解腹泻。此外苹果里面含有果胶，煮熟后的果胶具有止泻的功效，能够减轻拉肚子的情况。
苹果水的做法非常简单。先把苹果皮削掉，再将苹果切成块状，放在水里面煮5分钟左右。煮熟了之后，先冷却一会儿，每天喝30克左右的苹果水就可以了。煮苹果水的时候，千万不要在水里面加糖。加了蔗糖很容易会加重腹泻，最好要喝原汁原味的苹果水，才能够缓解拉肚子的情况。
苹果有止泻的作用，不过一定要吃煮熟之后的苹果，才能够解决拉肚子。吃生的苹果对身体不利，所以最好要将苹果煮成水，喝苹果水才对止泻有帮助。俗话说病从口入，因此要把握好吃的每一口食物。
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