张子豪
现在，越来越多人对熬夜是习以为常的。不过经常熬夜对身体不好，有些体质不好的人还会因此猝死，所以小编不建议大家熬夜，最好放弃熬夜的习惯。而且，人们熬夜时总需要点夜宵。那么，人们晚睡会导致血糖偏高吗？
人们熬夜是会影响自身血糖变化的。熬夜会打破人体正常作息，促使体内代谢异常活动，从而引起体内肾上腺素等激素分泌升高，从而引起血糖升高、机体抵抗能力下降等不良情况。而且有时候人们熬夜会吃夜宵，而人体肝脏功能在晚上会大幅度下降，食物中碳水化合物在血液中停留，从而导致血糖升高。
而且，熬夜会导致人体经历过度消耗，影响血液循环，导致血糖量消耗减少，引起血糖升高。所以，长期熬夜不利于人体血糖控制，使得体内血糖陷入紊乱，容易出现糖尿病等疾病。所以，人们需要早点睡觉，最好在晚上10点前就睡觉，保证一天有八个小时睡眠时间。
而且，糖尿病高危人群更需要改变不良的生活作息，降低患有糖尿病的危险。而已经患有糖尿病的患者需要规范自己的生活作息时间安排，避免血糖出现大幅度变化，不利于身心健康。除此之外，患者还需要注意饮食，不要过度摄入糖分。
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