张子豪
孕妇在怀孕早期是最危险的时期，这个时期如果不注意很容易影响胎儿的健康发育。因此孕早期的孕妇都特别小心。除了注重劳逸结合，在饮食方面也是要注意的，不健康的饮食是很容易导致流产的。那么怀孕了能不能吃孜然？
1、怀孕了是可以吃孜然的，但是不要过量就好。怀孕期间的饮食一定要均衡，大部分食物都是可以食用的，只是要注意分量，不能一次性吃太多，很容易造成腹泻、腹痛等不良现象。还要多吃一些新鲜健康的绿色蔬果，补充维生素。
2、建议是少吃，最好是不要吃。毕竟孜然是调味料，日常炒菜做饭的时候最好不要放太多酱油、醋、味精、香油之类的东西。除了味精外其他并不是本身对胎儿有影响，而是制造商在制作这些东西时放了好多不同的添加剂。
3、孜然具有醒脑通脉，降火平肝等功效。能祛寒除湿、理气开胃、祛风止痛，对消化不良、胃寒疼痛、肾虚便频均有疗效，适当食用是可以的。
怀孕后期饮食注意事项，适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等；多食用海产品，如海带、紫菜；要适量补充铁，可食用动物肝脏和补血的水果；注意少食用盐，避免因为摄入盐过多导致水肿；不要进食寒凉和活血化瘀的食物。
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