张子豪
为了帮助肚子里的宝宝很好的发育，妈妈都会在怀孕周期内加强营养，而且注意各种食材的搭配，除了吃各种绿色的青菜之外，还会配合着吃肉制品，这样能对体内的蛋白质做补充，那么孕晚期能不能吃老母鸡？
1、老母鸡里面含有的营养非常充足，在吃的时候口感独特，鲜嫩爽滑，怀孕的女性是可以吃的，但是要注意每次吃的数量不要太多，不然很容易造成消化不良，出现便秘，吃完老母鸡之后，可以选择吃新鲜的水果，帮助食物更快的被肠胃道吸收。
2、怀孕早期，女性最好要口服叶酸片，来对宝宝很可能出现的先天性畸形提前的预防，尽量不要穿露腰的裤子，孕妇要注意保暖，更不能长时间的弯腰和下蹲，因为这样很容易对子宫造成挤压，有些孕妇会出现胃口不好的现象，这时候可以选择酸甜可口的食物，在家里备上柠檬片，一旦出现了反胃，就可以通过柠檬水来缓解。
3、主食方面也是要多吃各种粗粮，这样能够有效的增加身体里面的维生素，在怀孕中期，可以合理的对钙质作补充，这样在宝宝出生之后，才不会出现软骨病和贫血症状，在身体条件允许的状况下，要多到户外做身体的锻炼，提高自身的抗病能力。
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