孕早期肚子平躺不舒服的原因有哪些

很多刚怀孕的新妈妈还没有适应孕期应注意的一系列问题，比如睡觉的时候，很多刚怀孕没多久的新妈妈还是会像以前那样平躺着睡，这样经常会导致肚子十分的不舒服。这时候，孕妇们就应该注意用合适的姿势入睡，这样才不会影响到胎儿的健康发育。那么，孕早期肚子平躺不舒服的原因有哪些呢？

孕早期肚子平躺不舒服的原因有哪些

1、身体需要支撑：随着怀孕的进展，你的腹部会变大，身体额外的体重和压力需要一些支撑，尤其是当你躺下的时候。平躺会造成更大的压力。

2、子宫压迫到其他器官：当孕妇平躺时，子宫会压迫到周围的膀胱、脊椎、直肠和很多血管，这种压迫会使孕妇感到非常的不舒服，严重的会导致消化不良、痔疮等问题。

3、血液循环受到影响：平躺的时候，可能会影响血液循环不畅，随后可能会出现头晕等问题，十分危险。

孕早期肚子平躺不舒服怎么办

1、避免平躺太久：孕早期的时候仅仅平躺几分钟不会对身体造成太大的伤害，但不要平躺时间太长，也不要经常平躺，这样容易引起一系列问题的产生。

2、尽量左侧睡：怀孕时最好采取左侧位，这种睡姿能改善子宫的右旋程度，减少子宫对周围血管和器官的压迫，能确保血液循环的畅通和氧气的充分供应。左侧位入睡还可以使排尿顺畅，避免孕妇们出现四肢水肿的症状。左侧睡还能让胎儿得到足够的氧气供应，保证胎儿在发育期间能够正常吸收所需要的营养。

3、夜晚可以适当调整卧位：建议新妈妈们不要一直保持着同样的睡姿，建议多采用左侧位，可以根据实际情况进行适当的调整，毕竟始终保持同一种姿势会比较不舒服。当身体一旦产生了不适感就要马上调整到左侧位防止产生不好的影响。

孕早期的孕妇们要养成正确的睡眠姿势以避免对胎儿造成不良影响，千万不要睡着后就开始忘我地随意调整睡姿。与此同时要保证睡眠质量，尽量给自己营造一个良好的睡眠环境，选择舒适的睡衣和床上用品，让宝宝在舒适的环境中健康发育。